fbpx

Công Thức Món Ăn Đặc Sắc Từ Cá Hồi Nauy Tươi

Cá hồi Nauy tươi là một nguyên liệu tuyệt vời để chế biến nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là một số công thức món ăn đặc sắc từ cá hồi Nauy tươi mà bạn có thể thử tại nhà để mang lại hương vị mới lạ và hấp dẫn cho bữa ăn gia đình. Hãy cùng Gmark khám phá cách công thức các món ăn đặc sắc từ nguyên liệu quý báu này nhé.

 

1. Cá Hồi Nauy Nướng Sốt Teriyaki

Nguyên liệu

  • 500g cá hồi Nauy tươi
  • 2 thìa canh sốt teriyaki
  • 1 thìa canh mật ong
  • 1 thìa canh nước tương
  • 1 thìa canh dầu oliu
  • 1 thìa canh nước cốt chanh
  • 1 tép tỏi băm nhỏ
  • Hành lá và vừng rang để trang trí

Cách làm

  1. Ướp cá: Trộn sốt teriyaki, mật ong, nước tương, dầu oliu, nước cốt chanh và tỏi băm trong một tô. Đặt cá hồi vào tô và ướp trong ít nhất 30 phút để cá thấm đều gia vị.
  2. Nướng cá: Làm nóng lò nướng ở 200°C. Đặt cá hồi lên khay nướng có lót giấy bạc. Nướng cá trong khoảng 15-20 phút, đến khi cá chín vàng.
  3. Trang trí và phục vụ: Rắc hành lá và vừng rang lên cá hồi nướng. Món ăn này có thể dùng kèm với cơm trắng hoặc salad.

Đánh giá

Món cá hồi nướng sốt teriyaki mang đến hương vị đậm đà, hòa quyện giữa vị ngọt của mật ong và hương thơm của sốt teriyaki. Đây là món ăn dễ làm nhưng lại rất hấp dẫn.

2. Cá Hồi Nauy Sashimi

Nguyên liệu

  • 500g cá hồi Nauy tươi
  • Nước tương
  • Wasabi
  • Gừng ngâm chua
  • Lá tía tô và củ cải trắng thái sợi để trang trí

Cách làm

  1. Chuẩn bị cá: Rửa sạch và lau khô cá hồi. Dùng dao sắc cắt cá hồi thành những lát mỏng vừa ăn.
  2. Trang trí và phục vụ: Xếp các lát cá hồi lên đĩa, trang trí với lá tía tô và củ cải trắng thái sợi. Món sashimi được dùng kèm với nước tương và wasabi.

Đánh giá

Sashimi cá hồi Nauy giữ nguyên hương vị tươi ngon và tự nhiên của cá. Đây là món ăn nhẹ nhàng, tinh tế, và rất tốt cho sức khỏe.

3. Cá Hồi Nauy Chiên Giòn

Nguyên liệu

  • 500g cá hồi Nauy tươi
  • 1 quả trứng
  • 100g bột mì
  • 100g bột chiên xù
  • Muối, tiêu, dầu ăn

Cách làm

  1. Chuẩn bị cá: Cắt cá hồi thành các miếng vừa ăn, rắc muối và tiêu lên cá.
  2. Chiên cá: Lăn cá qua bột mì, nhúng vào trứng đã đánh tan, sau đó lăn qua bột chiên xù. Đun nóng dầu ăn trong chảo, chiên cá cho đến khi vàng giòn.
  3. Phục vụ: Đặt cá chiên giòn lên giấy thấm dầu để loại bỏ dầu thừa. Món ăn này có thể dùng kèm với sốt mayonnaise hoặc tương ớt.

Đánh giá

Cá hồi chiên giòn là món ăn hấp dẫn với lớp vỏ ngoài giòn rụm và thịt cá bên trong mềm mịn, thơm ngon. Đây là món ăn rất phù hợp cho các bữa tiệc gia đình.

4. Salad Cá Hồi Nauy Tươi

Nguyên liệu

  • 300g cá hồi Nauy tươi
  • Rau xà lách, cà chua bi, dưa leo
  • 1 quả bơ
  • 1 thìa canh nước cốt chanh
  • 2 thìa canh dầu oliu
  • Muối, tiêu

Cách làm

  1. Chuẩn bị cá: Cắt cá hồi thành các miếng vuông nhỏ, trộn đều với nước cốt chanh, muối và tiêu.
  2. Chuẩn bị rau: Rửa sạch và thái nhỏ rau xà lách, cắt đôi cà chua bi, gọt vỏ và cắt nhỏ bơ và dưa leo.
  3. Trộn salad: Trộn đều rau xà lách, cà chua bi, dưa leo và bơ trong một tô lớn. Thêm cá hồi vào, rưới dầu oliu lên và trộn đều.
  4. Phục vụ: Bày salad ra đĩa và thưởng thức ngay..

Kết Luận

Cá hồi Nauy tươi là nguyên liệu tuyệt vời để chế biến nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng. Từ cá hồi nướng sốt teriyaki, sashimi, chiên giòn đến salad, mỗi món ăn đều mang đến hương vị độc đáo và hấp dẫn. Hãy thử những công thức trên để mang lại bữa ăn phong phú và bổ dưỡng cho gia đình bạn. Chúc bạn thành công và có những bữa ăn ngon miệng!

Gmark chuyên cung cấp cá hồi Nauy và các thực phẩm sashimi uy tín, đảm bảo chất lượng. Bạn có thể liên hệ tư vấn theo những cách sau đây:

Hotline: 0901 805 336

Fanpage: Gmark – Thực phẩm nhập khẩu

 

4o

ĂN SASHIMI CÓ BÉO KHÔNG?

Sashimi là một phần không thể thiếu trong ẩm thực Nhật Bản, nổi tiếng với hương vị tươi ngon và dinh dưỡng giàu chất đạm. Tuy nhiên, một câu hỏi phổ biến mà nhiều người quan tâm đến Sashimi là liệu món ăn này có chứa nhiều chất béo không? Trong bài viết này, hãy cùng Gmark khám phá thực đơn các món Sashimi đúng cách, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhé.

1.Thành phần dinh dưỡng

Nhiều người khi thưởng thức món “cá sống” thường nghĩ rằng nó sẽ chứa nhiều chất béo bởi vị béo ngậy của nó. Tuy nhiên, sự thật không phải lúc nào cũng như vậy. Khoa học đã chứng minh rằng, một chế độ ăn có Sashimi được sử dụng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn dễ dàng giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn.

Thành phần chính là các loại hải sản tươi sống như cá hồi, cá ngừ, bạch tuộc, con sò đỏ… Chúng giàu omega-3, protein, selen, chất chống oxi hoá, và nhiều dưỡng chất khác, giúp tăng cường chuyển hoá trong cơ thể, bảo vệ sức khỏe tim mạch, và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

2. Cách lựa chọn sashimi cho mục đích giảm cân

Khi quyết định chọn Sashimi trong chế độ ăn giảm cân, việc lựa chọn loại cá và cách chế biến có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của quá trình giảm cân của bạn. Đảm bảo chọn các loại cá giàu omega-3 và ít chất béo bão hòa như cá hồi, cá ngừ hoặc cá sò điệp để tối ưu hóa lượng chất đạm và giảm calo. Hãy đảm bảo Sashimi tươi sống và được chế biến một cách sạch sẽ. Tránh các loại có chứa sốt hoặc gia vị chứa nhiều chất béo và đường.

3. Lưu ý khi ăn sashimi

Để tận dụng lợi ích của Sashimi trong quá trình giảm cân, hãy tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng sau:

  • Tránh các món được chế biến với sốt mayonnaise hoặc các loại sốt chứa đường và chất béo.
  • Sử dụng nước tương và wasabi một cách hợp lý, vì chúng chứa ít calo và có thể tăng cường hương vị của Sashimi mà không tăng thêm calo.
  • Thêm rau sống như cải xanh, cà rốt và rau mầm vào khẩu phần ăn để tăng cường lượng chất xơ và dinh dưỡng.

4. Sashimi và chế độ ăn giảm cân

Sashimi có thể được kết hợp với các món ăn khác trong chế độ ăn giảm cân như salad, canh và súp. Việc này không chỉ tạo ra một bữa ăn đa dạng mà còn giúp cung cấp  đầy đủ dưỡng chất .

Salad Sashimi và Sushi là hai lựa chọn phổ biến cho các bữa ăn giảm cân. Sashimi được kết hợp với rau sống và cơm lúa mạch sẽ giúp tạo cảm giác no lâu mà không cần tăng thêm calo.

Sashimi là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang trong quá trình giảm cân. Với lượng protein cao và ít chất béo, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn ngon, dinh dưỡng và phù hợp cho chế độ ăn giảm cân, hãy thử Sashimi và trải nghiệm hương vị đặc biệt của ẩm thực Nhật Bản!

Gmark chuyên cung cấp các loại sashimi uy tín, đảm bảo chất lượng. Bạn có thể liên hệ tư vấn theo những cách sau đây:

Hotline: 0901 805 336

Fanpage: Gmark – Thực phẩm nhập khẩu